Array
(
    [results] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2525478
                    [Title] => 4 na paalala para sa mas malusog na katawan at isipan
                    [Summary] => 
Kailangan mo ng apat na yakap araw-araw, kung hindi ay nagsisimulang “mamatay” ang iyong utak dahil sa kalungkutan.

                    [DatePublished] => 2026-05-04 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1806707
                    [AuthorName] => Annabelle O. Buenviaje
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [1] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2525065
                    [Title] => Simpleng gawi, malaking benepisyo sa katawan
                    [Summary] => 
Kung iinom ka ng tubig bago ang iyong kape sa umaga, ang hydration ng iyong utak at ang iyong fokus ay lubos na mapapabuti.

                    [DatePublished] => 2026-05-02 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1806707
                    [AuthorName] => Annabelle O. Buenviaje
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [2] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2479007
                    [Title] => Masama ba ang pasa sa katawan
                    [Summary] => 
Karaniwang dahilan ng pagpasa (bruises):

                    [DatePublished] => 2025-10-11 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [3] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2470843
                    [Title] => Mga katotohanan tungkol sa buhay at pagkatao
                    [Summary] => 
May mga taong kaya nagpapatawad ay upang palayain ang kanyang sarili sa sakit ng ginawa sa kanya at hindi para kalimutan ang kasalanang ginawa sa kanya.

                    [DatePublished] => 2025-09-06 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1806707
                    [AuthorName] => Annabelle O. Buenviaje
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [4] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2470618
                    [Title] => Mga simpleng­ ­senyales ng malusog na ­katawan at isipan
                    [Summary] => 
Normal ang timbang ayon sa taas at edad (hindi sobra o kulang).

                    [DatePublished] => 2025-09-05 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1806707
                    [AuthorName] => Annabelle O. Buenviaje
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [5] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2469076
                    [Title] => Kawat sa Buanoy
                    [Summary] => 
Daghan kong gibuhat sa nilabay nga gabii mao nga gikapoy ko pag-ayo.

                    [DatePublished] => 2025-08-30 00:00:00
                    [ColumnID] => 134754
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1323154
                    [AuthorName] => Fr. Rey Cui
                    [SectionName] => Banat Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [6] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2449936
                    [Title] => ‘Grabe ang panghihina ‘pag 78 years old na’
                    [Summary] => 
Siguro talagang doble ingat na talaga ang dapat kong gawin sa katawan ko.

                    [DatePublished] => 2025-06-12 00:00:00
                    [ColumnID] => 135863
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1465081
                    [AuthorName] => Lolit Solis
                    [SectionName] => PSN Showbiz
                    [SectionUrl] => showbiz
                    [URL] => 
                )

            [7] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2433355
                    [Title] => Pamamanhid ng katawan
                    [Summary] => 
ANG nararamdamang pamamanhid ng katawan ay karaniwan­ at hindi naman seryoso.

                    [DatePublished] => 2025-04-04 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [8] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2430877
                    [Title] => Bakit sumasakit?
                    [Summary] => 
MINSAN negatibong emosyon ang dahilan ng nararamdamang sakit sa iba’t ibang parte ng iyong katawan.

                    [DatePublished] => 2025-03-25 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805178
                    [AuthorName] => Annabelle O Buenviaje
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [9] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2257020
                    [Title] => Tips kapag may ‘pinagdadaanan’ ka             
                    [Summary] => Maglakad. 
                    [DatePublished] => 2023-04-05 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1806707
                    [AuthorName] => Annabelle O. Buenviaje
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

        )

)

katawan

Array
(
    [results] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2525478
                    [Title] => 4 na paalala para sa mas malusog na katawan at isipan
                    [Summary] => 
Kailangan mo ng apat na yakap araw-araw, kung hindi ay nagsisimulang “mamatay” ang iyong utak dahil sa kalungkutan.

                    [DatePublished] => 2026-05-04 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1806707
                    [AuthorName] => Annabelle O. Buenviaje
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [1] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2525065
                    [Title] => Simpleng gawi, malaking benepisyo sa katawan
                    [Summary] => 
Kung iinom ka ng tubig bago ang iyong kape sa umaga, ang hydration ng iyong utak at ang iyong fokus ay lubos na mapapabuti.

                    [DatePublished] => 2026-05-02 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1806707
                    [AuthorName] => Annabelle O. Buenviaje
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [2] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2479007
                    [Title] => Masama ba ang pasa sa katawan
                    [Summary] => 
Karaniwang dahilan ng pagpasa (bruises):

                    [DatePublished] => 2025-10-11 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [3] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2470843
                    [Title] => Mga katotohanan tungkol sa buhay at pagkatao
                    [Summary] => 
May mga taong kaya nagpapatawad ay upang palayain ang kanyang sarili sa sakit ng ginawa sa kanya at hindi para kalimutan ang kasalanang ginawa sa kanya.

                    [DatePublished] => 2025-09-06 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1806707
                    [AuthorName] => Annabelle O. Buenviaje
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [4] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2470618
                    [Title] => Mga simpleng­ ­senyales ng malusog na ­katawan at isipan
                    [Summary] => 
Normal ang timbang ayon sa taas at edad (hindi sobra o kulang).

                    [DatePublished] => 2025-09-05 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1806707
                    [AuthorName] => Annabelle O. Buenviaje
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [5] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2469076
                    [Title] => Kawat sa Buanoy
                    [Summary] => 
Daghan kong gibuhat sa nilabay nga gabii mao nga gikapoy ko pag-ayo.

                    [DatePublished] => 2025-08-30 00:00:00
                    [ColumnID] => 134754
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1323154
                    [AuthorName] => Fr. Rey Cui
                    [SectionName] => Banat Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [6] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2449936
                    [Title] => ‘Grabe ang panghihina ‘pag 78 years old na’
                    [Summary] => 
Siguro talagang doble ingat na talaga ang dapat kong gawin sa katawan ko.

                    [DatePublished] => 2025-06-12 00:00:00
                    [ColumnID] => 135863
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1465081
                    [AuthorName] => Lolit Solis
                    [SectionName] => PSN Showbiz
                    [SectionUrl] => showbiz
                    [URL] => 
                )

            [7] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2433355
                    [Title] => Pamamanhid ng katawan
                    [Summary] => 
ANG nararamdamang pamamanhid ng katawan ay karaniwan­ at hindi naman seryoso.

                    [DatePublished] => 2025-04-04 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [8] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2430877
                    [Title] => Bakit sumasakit?
                    [Summary] => 
MINSAN negatibong emosyon ang dahilan ng nararamdamang sakit sa iba’t ibang parte ng iyong katawan.

                    [DatePublished] => 2025-03-25 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805178
                    [AuthorName] => Annabelle O Buenviaje
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [9] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2257020
                    [Title] => Tips kapag may ‘pinagdadaanan’ ka             
                    [Summary] => Maglakad. 
                    [DatePublished] => 2023-04-05 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1806707
                    [AuthorName] => Annabelle O. Buenviaje
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

        )

)

abtest

4 na paalala para sa mas malusog na katawan at isipan

By Annabelle O. Buenviaje | May 4, 2026 - 12:00am

Kailangan mo ng apat na yakap araw-araw, kung hindi ay nagsisimulang “mamatay” ang iyong utak dahil sa kalungkutan.

Punto Mo

Simpleng gawi, malaking benepisyo sa katawan

By Annabelle O. Buenviaje | May 2, 2026 - 12:00am

Kung iinom ka ng tubig bago ang iyong kape sa umaga, ang hydration ng iyong utak at ang iyong fokus ay lubos na mapapabuti.

Punto Mo

Masama ba ang pasa sa katawan

By Dr. Willie T. Ong | October 11, 2025 - 12:00am

Karaniwang dahilan ng pagpasa (bruises):

PSN Opinyon

Mga katotohanan tungkol sa buhay at pagkatao

By Annabelle O. Buenviaje | September 6, 2025 - 12:00am

May mga taong kaya nagpapatawad ay upang palayain ang kanyang sarili sa sakit ng ginawa sa kanya at hindi para kalimutan ang kasalanang ginawa sa kanya.

Punto Mo

Mga simpleng­ ­senyales ng malusog na ­katawan at isipan

By Annabelle O. Buenviaje | September 5, 2025 - 12:00am

Normal ang timbang ayon sa taas at edad (hindi sobra o kulang).

Punto Mo

Kawat sa Buanoy

By Fr. Rey Cui | August 30, 2025 - 12:00am

Daghan kong gibuhat sa nilabay nga gabii mao nga gikapoy ko pag-ayo.

Banat Opinyon

‘Grabe ang panghihina ‘pag 78 years old na’

By Lolit Solis | June 12, 2025 - 12:00am

Siguro talagang doble ingat na talaga ang dapat kong gawin sa katawan ko.

PSN Showbiz

Pamamanhid ng katawan

By Dr. Willie T. Ong | April 4, 2025 - 12:00am

ANG nararamdamang pamamanhid ng katawan ay karaniwan­ at hindi naman seryoso.

PSN Opinyon

Bakit sumasakit?

By Annabelle O Buenviaje | March 25, 2025 - 12:00am

MINSAN negatibong emosyon ang dahilan ng nararamdamang sakit sa iba’t ibang parte ng iyong katawan.

Punto Mo

Tips kapag may ‘pinagdadaanan’ ka  

By Annabelle O. Buenviaje | April 5, 2023 - 12:00am

Maglakad.

Punto Mo