Array
(
    [results] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2340407
                    [Title] => Mga pagkain na nagpapahimbing ng tulog
                    [Summary] => Para maging malusog ang ating katawan, kailangan natin ng sapat na tulog.
                    [DatePublished] => 2024-03-14 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [1] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2290902
                    [Title] => Mga pagkain na nakatutulong para mahimbing ang tulog
                    [Summary] => Para maging malusog ang katawan, kailangan ang sapat­ na tulog. Narito ang mga pagkaing makatutulong para maging mahimbing at masarap ang pagtulog sa gabi:
                    [DatePublished] => 2023-08-24 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [2] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1820182
                    [Title] => Mga pagkaing  pampatulog
                    [Summary] => PARA maging malusog ang ating katawan, kailangan natin ng sapat na tulog. Heto ang mga pagkaing makatutulong sa ating pagtulog:
                    [DatePublished] => 2018-05-31 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [3] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1527229
                    [Title] => Kanlaon Volcano spews steam anew
                    [Summary] => 
Kanlaon Volcano on Negros Island spewed steam yesterday, the Philippine Institute of Volcanology and Seismology (Phivolcs) said.

                    [DatePublished] => 2015-11-29 09:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1804518
                    [AuthorName] => Ghio Ong
                    [SectionName] => Nation
                    [SectionUrl] => nation
                    [URL] => http://media.philstar.com/images/the-philippine-star/nation/20151124/Kanlaon-volcano.jpg
                )

            [4] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1436221
                    [Title] => Benepisyo ng Okra
                    [Summary] => 
Ang okra ay kilala sa pagkakaroon ng mataas na bitamina C, K, folate at iba pang minerals upang maging malusog ang ating katawan.

                    [DatePublished] => 2015-03-22 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [5] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1371359
                    [Title] => Kalabasa
                    [Summary] => 
Pinapababa nito ang sintomas ng prostatic hypertrophy o BPH. Sa mga kalalakihang nakararanas ng BPH ay problema ang paglaki ng prostate gland na nagi­ging sanhi ng kahirapan sa pag-ihi at problema  sa sexual life.

                    [DatePublished] => 2014-09-21 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [6] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1371043
                    [Title] => Kalabasa (2)
                    [Summary] => 
Mabuti para sa puso - Ang kalabasa ay konte ang fat at walang cholesterol. Sa isang tasa ng kalabasa ay mayroong 0.2 g ng fat.

                    [DatePublished] => 2014-09-20 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [7] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1338185
                    [Title] => Okra (1)
                    [Summary] => 
Ang okra ay kilala sa pagkakaroon ng mataas na bitamina C, K, folate at iba pang minerals upang maging malusog ang ating katawan.

                    [DatePublished] => 2014-06-24 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [8] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1317523
                    [Title] => Masarap ka bang matulog? (1)
                    [Summary] => 
Hindi lahat ng tao ay nabibiyaan ng masarap at tuloy-tuloy na pagtulog.

                    [DatePublished] => 2014-04-30 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [9] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1010781
                    [Title] => ‘Happy Life’ Last part
                    [Summary] => 
Ito ay huling bahagi ng paksa hinggil sa kung paano ka magkakaroon ng masayang pamumuhay at maayos na kalusugan sa buhay.

                    [DatePublished] => 2013-07-25 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

        )

)

Malusog

Array
(
    [results] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2340407
                    [Title] => Mga pagkain na nagpapahimbing ng tulog
                    [Summary] => Para maging malusog ang ating katawan, kailangan natin ng sapat na tulog.
                    [DatePublished] => 2024-03-14 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [1] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2290902
                    [Title] => Mga pagkain na nakatutulong para mahimbing ang tulog
                    [Summary] => Para maging malusog ang katawan, kailangan ang sapat­ na tulog. Narito ang mga pagkaing makatutulong para maging mahimbing at masarap ang pagtulog sa gabi:
                    [DatePublished] => 2023-08-24 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [2] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1820182
                    [Title] => Mga pagkaing  pampatulog
                    [Summary] => PARA maging malusog ang ating katawan, kailangan natin ng sapat na tulog. Heto ang mga pagkaing makatutulong sa ating pagtulog:
                    [DatePublished] => 2018-05-31 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [3] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1527229
                    [Title] => Kanlaon Volcano spews steam anew
                    [Summary] => 
Kanlaon Volcano on Negros Island spewed steam yesterday, the Philippine Institute of Volcanology and Seismology (Phivolcs) said.

                    [DatePublished] => 2015-11-29 09:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1804518
                    [AuthorName] => Ghio Ong
                    [SectionName] => Nation
                    [SectionUrl] => nation
                    [URL] => http://media.philstar.com/images/the-philippine-star/nation/20151124/Kanlaon-volcano.jpg
                )

            [4] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1436221
                    [Title] => Benepisyo ng Okra
                    [Summary] => 
Ang okra ay kilala sa pagkakaroon ng mataas na bitamina C, K, folate at iba pang minerals upang maging malusog ang ating katawan.

                    [DatePublished] => 2015-03-22 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [5] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1371359
                    [Title] => Kalabasa
                    [Summary] => 
Pinapababa nito ang sintomas ng prostatic hypertrophy o BPH. Sa mga kalalakihang nakararanas ng BPH ay problema ang paglaki ng prostate gland na nagi­ging sanhi ng kahirapan sa pag-ihi at problema  sa sexual life.

                    [DatePublished] => 2014-09-21 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [6] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1371043
                    [Title] => Kalabasa (2)
                    [Summary] => 
Mabuti para sa puso - Ang kalabasa ay konte ang fat at walang cholesterol. Sa isang tasa ng kalabasa ay mayroong 0.2 g ng fat.

                    [DatePublished] => 2014-09-20 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [7] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1338185
                    [Title] => Okra (1)
                    [Summary] => 
Ang okra ay kilala sa pagkakaroon ng mataas na bitamina C, K, folate at iba pang minerals upang maging malusog ang ating katawan.

                    [DatePublished] => 2014-06-24 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [8] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1317523
                    [Title] => Masarap ka bang matulog? (1)
                    [Summary] => 
Hindi lahat ng tao ay nabibiyaan ng masarap at tuloy-tuloy na pagtulog.

                    [DatePublished] => 2014-04-30 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [9] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1010781
                    [Title] => ‘Happy Life’ Last part
                    [Summary] => 
Ito ay huling bahagi ng paksa hinggil sa kung paano ka magkakaroon ng masayang pamumuhay at maayos na kalusugan sa buhay.

                    [DatePublished] => 2013-07-25 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

        )

)

abtest

Mga pagkain na nagpapahimbing ng tulog

By Dr. Willie T. Ong | March 14, 2024 - 12:00am

Para maging malusog ang ating katawan, kailangan natin ng sapat na tulog.

PSN Opinyon

Mga pagkain na nakatutulong para mahimbing ang tulog

By Dr. Willie T. Ong | August 24, 2023 - 12:00am

Para maging malusog ang katawan, kailangan ang sapat­ na tulog. Narito ang mga pagkaing makatutulong para maging mahimbing at masarap ang pagtulog sa gabi:

PSN Opinyon

Mga pagkaing pampatulog

By Dr. Willie T. Ong | May 31, 2018 - 12:00am

PARA maging malusog ang ating katawan, kailangan natin ng sapat na tulog. Heto ang mga pagkaing makatutulong sa ating pagtulog:

PSN Opinyon

Kanlaon Volcano spews steam anew

By Ghio Ong | November 29, 2015 - 9:00am

Kanlaon Volcano on Negros Island spewed steam yesterday, the Philippine Institute of Volcanology and Seismology (Phivolcs)...

Nation

Benepisyo ng Okra

March 22, 2015 - 12:00am

Ang okra ay kilala sa pagkakaroon ng mataas na bitamina C, K, folate at iba pang minerals upang maging malusog ang ating katawan.

Para Malibang

Kalabasa

September 21, 2014 - 12:00am

Pinapababa nito ang sintomas ng prostatic hypertrophy o BPH. Sa mga kalalakihang nakararanas ng BPH ay problema ang paglaki ng prostate gland na nagi­ging sanhi ng kahirapan sa pag-ihi at problema  sa sexual...

Para Malibang

Kalabasa (2)

September 20, 2014 - 12:00am

Mabuti para sa puso - Ang kalabasa ay konte ang fat at walang cholesterol. Sa isang tasa ng kalabasa ay mayroong 0.2 g ng fat.

Para Malibang

Okra (1)

June 24, 2014 - 12:00am

Ang okra ay kilala sa pagkakaroon ng mataas na bitamina C, K, folate at iba pang minerals upang maging malusog ang ating katawan.

Para Malibang

Masarap ka bang matulog? (1)

April 30, 2014 - 12:00am

Hindi lahat ng tao ay nabibiyaan ng masarap at tuloy-tuloy na pagtulog.

Para Malibang

‘Happy Life’ Last part

July 25, 2013 - 12:00am

Ito ay huling bahagi ng paksa hinggil sa kung paano ka magkakaroon ng masayang pamumuhay at maayos na kalusugan sa buhay.

Para Malibang