Array
(
    [results] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2410319
                    [Title] => Pechay at iba pang gulay
                    [Summary] => Mahilig ba kayo sa gulay?
                    [DatePublished] => 2024-12-28 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [1] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2381509
                    [Title] => Mga benepisyo sa pagkain ng gulay
                    [Summary] => Ilan sa mga masustan­syang gulay ay ang broccoli, cauliflower, kangkong, pechay, ampalaya, malunggay, spinach, talong, okra at talbos ng kamote.
                    [DatePublished] => 2024-08-30 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [2] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2301277
                    [Title] => Broccoli at cauliflower panlaban sa kanser
                    [Summary] => Ang broccoli at cauliflower ay tinagurian ng mga eksperto na pinakamasustansiyang gulay. 
                    [DatePublished] => 2023-10-05 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [3] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2296113
                    [Title] => Gulay pampahaba ng buhay
                    [Summary] => Kapag kumakain ako ng gulay, pakiramdam ko ay umiinom na rin ako ng tableta ng vitamins, minerals, fiber at anti-oxidants. Ito’y dahil sa mga masustansiyang sangkap ng gulay.
                    [DatePublished] => 2023-09-14 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [4] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2292955
                    [Title] => Mga gulay at prutas na kulay orange at dilaw             
                    [Summary] => ANG mga prutas at gulay na kulay orange at dilaw ay kada­lasang mabuti sa mata, balat, baga at immune system. 
                    [DatePublished] => 2023-09-01 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [5] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2252574
                    [Title] => Kanin, gulay at karne pangunahing pagkain na nasasayang
                    [Summary] => Tatlong pinaka nasa-sayang na mga pangunahing pagkain ng Pinoy ang kanin, gulay at karne.
                    [DatePublished] => 2023-03-18 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1127581
                    [AuthorName] => Angie dela Cruz
                    [SectionName] => Bansa
                    [SectionUrl] => bansa
                    [URL] => https://media.philstar.com/photos/2023/03/17/karne_2023-03-17_23-21-55449_thumbnail.jpg
                )

            [6] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2197997
                    [Title] => Kumain ng gulay para humaba ang buhay; Umiwas sa maalat                 
                    [Summary] => SINULAT ko itong artikulo para itama ang mga maling pani­niwala.
                    [DatePublished] => 2022-07-26 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [7] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2170866
                    [Title] => EDITORYAL - Smuggling ng gulay, lokal na magsasaka ang pinapatay
                    [Summary] => Patuloy ang pagdagsa ng imported na gulay sa bansa – karamihan ay produced ng China.
                    [DatePublished] => 2022-03-30 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => https://media.philstar.com/photos/2022/03/29/oped_2022-03-29_22-04-35251_thumbnail.jpg
                )

            [8] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2142581
                    [Title] => P66 milyong puslit na mga gulay nasabat sa Subic
                    [Summary] => Nasabat ng Bureau of Customs – Port of Subic ang umano’y iligal na agri­cul­tural products na aabot sa P66 mil­yong halaga kamakalawa.
                    [DatePublished] => 2021-11-20 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1807021
                    [AuthorName] => Jojo Perez
                    [SectionName] => Probinsiya
                    [SectionUrl] => probinsiya
                    [URL] => https://media.philstar.com/photos/2021/11/19/gulay_2021-11-19_22-10-4615_thumbnail.jpg
                )

            [9] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2134517
                    [Title] => P15 milyong puslit na gulay nasabat sa Subic Freeport
                    [Summary] => Aabot sa P15 milyong halaga ng sariwang gulay na umano’y puslit mula sa bansang China ang nasabat kahapon ng pinagsanib na puwersa ng Subic Bay Metropolitan Authority, Bureau of Customs-Port of Subic, at Department of Agriculture-Bureau of Plant Industry.
                    [DatePublished] => 2021-10-16 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1807021
                    [AuthorName] => Jojo Perez
                    [SectionName] => Probinsiya
                    [SectionUrl] => probinsiya
                    [URL] => https://media.philstar.com/photos/2021/10/15/gulay_2021-10-15_21-48-0634_thumbnail.jpg
                )

        )

)

Gulay

Array
(
    [results] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2410319
                    [Title] => Pechay at iba pang gulay
                    [Summary] => Mahilig ba kayo sa gulay?
                    [DatePublished] => 2024-12-28 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [1] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2381509
                    [Title] => Mga benepisyo sa pagkain ng gulay
                    [Summary] => Ilan sa mga masustan­syang gulay ay ang broccoli, cauliflower, kangkong, pechay, ampalaya, malunggay, spinach, talong, okra at talbos ng kamote.
                    [DatePublished] => 2024-08-30 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [2] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2301277
                    [Title] => Broccoli at cauliflower panlaban sa kanser
                    [Summary] => Ang broccoli at cauliflower ay tinagurian ng mga eksperto na pinakamasustansiyang gulay. 
                    [DatePublished] => 2023-10-05 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [3] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2296113
                    [Title] => Gulay pampahaba ng buhay
                    [Summary] => Kapag kumakain ako ng gulay, pakiramdam ko ay umiinom na rin ako ng tableta ng vitamins, minerals, fiber at anti-oxidants. Ito’y dahil sa mga masustansiyang sangkap ng gulay.
                    [DatePublished] => 2023-09-14 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [4] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2292955
                    [Title] => Mga gulay at prutas na kulay orange at dilaw             
                    [Summary] => ANG mga prutas at gulay na kulay orange at dilaw ay kada­lasang mabuti sa mata, balat, baga at immune system. 
                    [DatePublished] => 2023-09-01 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [5] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2252574
                    [Title] => Kanin, gulay at karne pangunahing pagkain na nasasayang
                    [Summary] => Tatlong pinaka nasa-sayang na mga pangunahing pagkain ng Pinoy ang kanin, gulay at karne.
                    [DatePublished] => 2023-03-18 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1127581
                    [AuthorName] => Angie dela Cruz
                    [SectionName] => Bansa
                    [SectionUrl] => bansa
                    [URL] => https://media.philstar.com/photos/2023/03/17/karne_2023-03-17_23-21-55449_thumbnail.jpg
                )

            [6] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2197997
                    [Title] => Kumain ng gulay para humaba ang buhay; Umiwas sa maalat                 
                    [Summary] => SINULAT ko itong artikulo para itama ang mga maling pani­niwala.
                    [DatePublished] => 2022-07-26 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [7] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2170866
                    [Title] => EDITORYAL - Smuggling ng gulay, lokal na magsasaka ang pinapatay
                    [Summary] => Patuloy ang pagdagsa ng imported na gulay sa bansa – karamihan ay produced ng China.
                    [DatePublished] => 2022-03-30 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => https://media.philstar.com/photos/2022/03/29/oped_2022-03-29_22-04-35251_thumbnail.jpg
                )

            [8] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2142581
                    [Title] => P66 milyong puslit na mga gulay nasabat sa Subic
                    [Summary] => Nasabat ng Bureau of Customs – Port of Subic ang umano’y iligal na agri­cul­tural products na aabot sa P66 mil­yong halaga kamakalawa.
                    [DatePublished] => 2021-11-20 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1807021
                    [AuthorName] => Jojo Perez
                    [SectionName] => Probinsiya
                    [SectionUrl] => probinsiya
                    [URL] => https://media.philstar.com/photos/2021/11/19/gulay_2021-11-19_22-10-4615_thumbnail.jpg
                )

            [9] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2134517
                    [Title] => P15 milyong puslit na gulay nasabat sa Subic Freeport
                    [Summary] => Aabot sa P15 milyong halaga ng sariwang gulay na umano’y puslit mula sa bansang China ang nasabat kahapon ng pinagsanib na puwersa ng Subic Bay Metropolitan Authority, Bureau of Customs-Port of Subic, at Department of Agriculture-Bureau of Plant Industry.
                    [DatePublished] => 2021-10-16 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1807021
                    [AuthorName] => Jojo Perez
                    [SectionName] => Probinsiya
                    [SectionUrl] => probinsiya
                    [URL] => https://media.philstar.com/photos/2021/10/15/gulay_2021-10-15_21-48-0634_thumbnail.jpg
                )

        )

)

abtest

Pechay at iba pang gulay

By Dr. Willie T. Ong | 4 days ago

Mahilig ba kayo sa gulay?

PSN Opinyon

Mga benepisyo sa pagkain ng gulay

By Dr. Willie T. Ong | August 30, 2024 - 12:00am

Ilan sa mga masustan­syang gulay ay ang broccoli, cauliflower, kangkong, pechay, ampalaya, malunggay, spinach, talong, okra at talbos ng kamote.

PSN Opinyon

Broccoli at cauliflower panlaban sa kanser

By Dr. Willie T. Ong | October 5, 2023 - 12:00am

Ang broccoli at cauliflower ay tinagurian ng mga eksperto na pinakamasustansiyang gulay.

PSN Opinyon

Gulay pampahaba ng buhay

By Dr. Willie T. Ong | September 14, 2023 - 12:00am

Kapag kumakain ako ng gulay, pakiramdam ko ay umiinom na rin ako ng tableta ng vitamins, minerals, fiber at anti-oxidants. Ito’y dahil sa mga masustansiyang sangkap ng gulay.

PSN Opinyon

Mga gulay at prutas na kulay orange at dilaw  

By Dr. Willie T. Ong | September 1, 2023 - 12:00am

ANG mga prutas at gulay na kulay orange at dilaw ay kada­lasang mabuti sa mata, balat, baga at immune system.

PSN Opinyon

Kanin, gulay at karne pangunahing pagkain na nasasayang

By Angie dela Cruz | March 18, 2023 - 12:00am

Tatlong pinaka nasa-sayang na mga pangunahing pagkain ng Pinoy ang kanin, gulay at karne.

Bansa

Kumain ng gulay para humaba ang buhay; Umiwas sa maalat  

By Dr. Willie T. Ong | July 26, 2022 - 12:00am

SINULAT ko itong artikulo para itama ang mga maling pani­niwala.

PSN Opinyon

EDITORYAL - Smuggling ng gulay, lokal na magsasaka ang pinapatay

March 30, 2022 - 12:00am

Patuloy ang pagdagsa ng imported na gulay sa bansa – karamihan ay produced ng China.

PSN Opinyon

P66 milyong puslit na mga gulay nasabat sa Subic

By Jojo Perez | November 20, 2021 - 12:00am

Nasabat ng Bureau of Customs – Port of Subic ang umano’y iligal na agri­cul­tural products na aabot sa...

Probinsiya

P15 milyong puslit na gulay nasabat sa Subic Freeport

By Jojo Perez | October 16, 2021 - 12:00am

Aabot sa P15 milyong halaga ng sariwang gulay na umano’y puslit mula sa bansang China ang nasabat kahapon ng pinagsanib...

Probinsiya