Flatulence explained: Isang siyentipikong pagsusuri sa utot

ANG utot (flatulence) ay normal na proseso ng katawan kung saan naglalabas ng gas mula sa digestive system sa pamamagitan ng puwit. Sa scientific na paliwanag, may dalawang ­pangunahing pinanggagalingan ng gas:

1. Nalulunok na hangin (swallowed air) — Kapag kumakain, umiinom, ngumunguya ng gum, o nagsasalita habang kumakain, may kaunting hangin na napupunta sa tiyan. Bahagi nito ay dumaraan sa bituka at lumalabas bilang utot.

2. Fermentation ng bacteria sa bituka — Sa malaking bituka (colon), may mga bacteria na tumutulong tunawin ang pagkain—lalo na ang carbohydrates at fiber na hindi natunaw sa maliit na bituka. Habang ginagawa nila ito, gumagawa sila ng gas tulad ng:

• Carbon dioxide (CO2), Hydrogen (H2), Methane (CH4) (sa ilang tao)

Kaunting sulfur compounds na kadalasang dahilan kung bakit mabaho ang utot.

Bakit minsan mabaho, minsan hindi?

May mga pagkaing taglay ang sulfur-containing gases kagaya ng itlog, repolyo, broccoli, sibuyas, beans na puwedeng magpalakas ng amoy.

Ilang beses ang normal na bilang ng pag-utot?

Karaniwang nasa humigit-kumulang 10–20 beses kada araw ang normal na bilang ng pag-utot ngunit nag-iiba depende sa kinakain at digestion ng tao.