^

Punto Mo

Kaalamang pangkalusugan

DIKLAP - Annabelle O. Buenviaje - Pang-masa

• Tatlong pagkain na hindi nakakapagpataba:

Itlog – mababa ang calories pero mabilis makapagpabusog at kumpleto sa nutrients.

Karne (laman) – mayaman sa protina pero mababa ang calories at matagal kang makakaramdam ng gutom dahil nakakabusog.

Oatmeal – mayaman sa fibers at mabilis makabusog.

• Limang palatandaan na kulang ang katawan mo sa tubig:

Pabugso-bugsong pagsakit ng ulo.

Tinitibe

Tuyong labi

Mabilis mapagod.

May malaking tiyan.

• Pagkaing magaling maglinis ng kidney: tubig, bawang, olive oil, salmon, mansanas, cauliflower, cranberries at blueberries.

• Ang peaches ay mainam sa puso.

• Ang ubas ay magaling sa lungs.

• Ang luya ay mainam makatunaw ng kinain, ganoon din ang pinya.

• Ang talong ay mabuti sa buto.

• Ang avocado ay nakakakinis ng kutis, ganoon din ang strawberries.

• Ang paglalakad nang nakayapak sa lupa o mas mainam sa madamong lupa ay nakakatulong upang ma-expose ka sa divine electromagnetic healing forces ng earth. Nakakapagpalabas ito ng free radicals sa katawan. Ano ang free radicals? Ito ang nagiging sanhi ng cancer at iba pang sakit. Ang paglalakad nang nakayapak ay nagpapabawas din ng stress at tension.

vuukle comment

KALUSUGAN

Philstar
x
  • Latest
Latest
Latest
abtest
Are you sure you want to log out?
X
Login

Philstar.com is one of the most vibrant, opinionated, discerning communities of readers on cyberspace. With your meaningful insights, help shape the stories that can shape the country. Sign up now!

Get Updated:

Signup for the News Round now

FORGOT PASSWORD?
SIGN IN
or sign in with