Takot sa Dibdib

Bakit nga ba tayo natatakot? Maraming bagay tayong kinakatatakutan. Katulad ng apoy ang takot na nagsisilbing signal na huwag lapitan upang maging safe. Ang takot na mabigo ay nagtutulak na subukan na gawing mabuti upang ang isang task para hindi matalo. Ngunit mapipilitang huminto kung masyadong malakas ang nararamdamang takot sa dibdib.

Ano ba ang kinakatakutan at paano mag-react kapag may kaba sa dibdib mula sa ilang bagay na maaaring depende sa iba’t ibang indibidwal.

Alamin lamang kung ano ang nagbibigay sa iyo ng takot. Upang magkarooon agad ng unang hakbang na labanan o gawan ng solusyon ang kinakatakutan sa isipan. Para pag-isipan na i-manage at mabawasan ang stress mula sa iyong kinakatakutan.