Para hindi mabulunan..

Mahirap ang mabulunan, katunayan itinuturing itong isa sa health hazard sa kainan kapag holidays seasons. Ayon sa National Safety Council sa United States halos mahigit 3,000 ang namamatay taun-taon dahil sa nabulunan.

Mas napaparami kasi ang nakakain sa mga holidays o bonding time na pinagsasamahan ng barkada o pamilya. Kaya nga pinag-iingat sa pagkain dahil mas mainam na dahan-dahang nguyain ang pagkagat ng chestnut pudding, pie, o kahit anong nilalantakang pagkain sa harapan mo.

Para maiwasang mabulunan, kumagat lang muna ng maliit, nguyain paunti-unti at lasapin muna ang pagkain.  Iwasan ding ma-distract habang kumakain. Huwag din susubo habang may laman pa ang bibig. Kung may nginunguya pa, huwag munang kumagat ng hotdogs, grapes, candy, mani,  prutas, gulay, o matitigas na pagkain.

Siguruhin din may nakahandang tubig o inumin sa iyong tabi, in case na mabilaukan ka, makaiinom agad.  Huwag din iiwanan sa tabi ang mga baby, bata, lolo, at lola na may sakit o diperensiya habang masaya ang inyong salu-salong kainan.