Tiyak na buo pa ang loob sa goals na gustong gawin ngayon taon. Mahalagang bigyan ang sarili ng deadline. Alam naman natin ang figures, pero hanggang kailan ba dapat mangyari ang iyong goals. Tatlong buwan? Anim na buwan?
Ang oras ay patas na importante sa pag-set ng goals sa pagsukat ng progress. Sa halip na gusto mo lamang magpapayat, magbigay ng ilang pounds ang gustong ibawas sa iyong bigat. Kung gustong magbasa muli ng libro, ilang pages ba dapat uubusin kada-araw.
Mag-set ng time, upang magkaroon ng frame work kung hanggang kailan ang iyong work out. Kung hindi pa nakuha sa isang maikling panahon ang goals, huwag sumuko na bigyan pa uli ng pagkakataon na isang linggo at ilang buwan ang sarili.