Ang eating habits at specific na pagkain ay talagang may epekto sa good mood na nagpapasaya sa pakiramdam at mas nagpapalakas sa isang indibidwal.
Ang pagkain ay malaki ang role sa ating mood na kailangan ng pagkakaroon ng nutrition strategies.
Kaya mahalagang huwag mag-skip ng meals. Bagama’t lahat ay nagmamadali sa pagpasok sa trabaho at school na natutuksong umalis na hindi na kumakain na madalas ay pinapalampas ang agahan.
Ayon sa Mayo Clinic ay isang malaking bad idea ito. Hindi lang ang breakfast kundi sa lahat ng meals na mas nagpapahina sa katawan na dapat ay maging sapat sa susunod na meals.
Kapag laging sinasanay na gutumin ang sarili sa pagpapalipas ng kain, ikaw rin ang gumagawa ng dahilan para magkaroon ng bad mood.