Paano nagiging healthy ang takot?

Ang takot ay natural na nararamdaman ng isang tao na bahagi ng ating buhay. Ang takot ay nakakaapekto rin sa happiness, sense of security, o nagi­ging hadlang para maging epektibo ang tao na depende sa karanasan niya kung ito pisikal, mentally, o emotionally.

Kapag nagtuluy-tuloy ang takot at may negatibo na itong impack sa araw-araw mong buhay kailangan mo ng professional na tulong mula sa therapist o ibang mental health na propesiyon para mabigyan ng lunas ang takot mo.

Minsan naman ang takot ay healthy din dahil ang tao ay naaalarma na lumayo sa panganib o delikadong sitwasyon. Nagre-react agad ang ating katawan kapag tayo ay nakararamdam ng takot. a

Bumibilis din ang tibok ng puso na isang biochemical na reaction dahil sa stress mula sa takot.