^

PSN Opinyon

Suriin ang food supplements

DOC WILLIE - Dr. Willie T. Ong - Pilipino Star Ngayon

NAPAKARAMING food supplements ang mabibili sa botika­. Sa dami ay nakakalito na. Dahil dito, susuriin natin ang limang popular food supplements.

1. Silymarine – Ang silymarine daw ay para sa atay. May ibang naniniwala na kahit uminom ka ng alak o kumain nang maraming taba, ay makatutulong ang silymarine. Hindi po ganito ang paggamit nito. Ang silymarine ay binibigay lamang kung ang pasyente ay may hepatitis o cirrhosis. Kung healthy naman ang atay, puwedeng hindi na uminom ng silymarine.

Para saan ito: Hepatitis, cirrhosis.

Grado: B

2. Coenzyme Q-10 – Ang coenzyme Q-10 ay isang anti-oxidant. May mga pagsusuri na nagpapakita na mabisa ang coenzyme Q-10 sa mga pasyenteng mahina ang puso o may heart failure. Hinihinalang baka makatulong din ito sa Parkinson’s disease at kanser.

Para saan ito: Heart failure

Grado: B

3. Ginkgo biloba – Ang ginkgo biloba ay nagmula sa dahon ng ginkgo tree. Ito ay nakapagpapalabnaw ng dugo tulad ng aspirin. Kagaya ng aspirin, puwede itong maka­tulong sa pag-iwas sa stroke at heart attack. Ngunit hindi pa ito subok ng siyensiya. Dapat din ingatan ang pag-inom ng ginkgo biloba kasabay ng Aspirin. Posibleng masyadong lumabnaw ang dugo at magdulot ng pagdurugo.

Para saan ito: Pagbabara ng ugat sa paa.

Grado: B

4. Melatonin – Ang melatonin ay isang hormone na gawa ng ating pineal gland sa utak. Nakatutulong ito sa pag-ayos ng ating pagtulog lalo na kung may jet lag. Ma­katutulong din ito sa pag­papahimbing ng ating pagtulog. May nagsasabi na may anti-cancer effect din ang melatonin.

Para saan ito: Pampa­tulog

Grado: B+

5. Omega 3 Fish Oil – Ang Omega 3 fish oil ay tinatayang pinakamabisang food supplement sa lahat. Ito’y dahil napatunayan itong mabisa para sa pag-protekta sa puso, pagbaba ng cholesterol, at pag-iwas sa stroke at heart attack. Ayon sa pagsusuri, nakita ng mga doktor na ang mga umiinom ng Omega 3 ay mas-healthy kumpara sa hindi umiinom nito.

Para saan ito: Sakit sa puso, mataas ang cholesterol.

Grado: A

Huwag po basta iinom ng food supplements. Aralin at alamin kung babagay ito sa inyo. Good luck po!

vuukle comment

ANG OMEGA

ARALIN

AYON

COENZYME Q

DAHIL

FISH OIL

GRADO

PARA

  • Latest
Latest
Latest
abtest
Are you sure you want to log out?
X
Login

Philstar.com is one of the most vibrant, opinionated, discerning communities of readers on cyberspace. With your meaningful insights, help shape the stories that can shape the country. Sign up now!

Get Updated:

Signup for the News Round now

FORGOT PASSWORD?
SIGN IN
or sign in with