Agham sa likod ng pagbabasa

MAY malinaw na paliwanag ang agham kung bakit napakahalaga ng pagbabasa—maging ito man ay libro, magasin, journal, pahayagan, encyclopedia, atlas, diksyunaryo, manwal, komiks o anumang nakalimbag na teksto. Matagal na nating alam na ito’y paraan ng pag-aaral at pagpapalawak ng kaalaman, ngunit ipinapakita ng modernong pananaliksik na mas malalim pa ang papel nito. Para itong ehersisyo sa utak na nagpapatibay sa iba’t ibang kakayahang mental ng tao.

Sa isang ulat ng Reader’s Digest na kumuha ng datos mula sa Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, ipinakita na ang regular na pagbabasa ay nagpapabilis sa pag-iisip ng bata at nagpapahusay ng kanilang kakayahang umunawa. Ipinaliwanag ng psychotherapist na si Diana Anson, dating psychology professor sa College of Southern Nevada, na habang mas marami kang binabasa, mas mahusay na nakapagtatrabaho ang utak.

Mahalaga rin ang papel ng pagbabasa sa pagbagal ng cognitive decline o paghina ng memorya habang tumatanda. Sa isang 14-taong pag-aaral na nalathala noong 2021 sa International Psychogeriatrics, lumabas na ang mga taong nagbabasa kahit isang beses kada linggo ay mas mababa ang tsansa na humina ang kanilang mental function paglipas ng panahon. Para sa mga nag-aalala sa pagkamalilimutin, malinaw ang mensahe ng siyensiya: ugaliin ang regular na pagbabasa.

Noong 2009, naglabas ang University of Sussex ng pag-aaral na nagpakitang ang anim na minutong pagbabasa kada araw ay nakababawas ng stress hanggang 68 porsiyento. Ipinaliwanag ni Anson na ang utak ay pumapasok sa estado ng “deep relaxation” kapag tuluy-tuloy na nagbabasa, halos katulad ng epekto ng meditation. Dahil dito, may mga pag-aaral ding nagpakitang ang mga taong regular na nagbabasa ay mas maganda ang kalidad ng tulog, mas mababa ang antas ng depresyon, at mas mataas ang self-esteem kaysa sa mga hindi.

Tinataya ng mga researcher na mula lima hanggang 15 porsiyento ng ating bokabularyo ay nakukuha natin hindi sa eskuwelahan kundi sa mismong pagbabasa. Noong 2020, lumabas ang isang Irish study na sumubaybay sa mga sanggol na siyam na buwang gulang. Ang mga batang binabasahan nang malakas ng kanilang mga magulang o tagapag-alaga ay nagpakita ng mas malakas na expressive vocabulary pagdating nila sa edad na dalawang taon. Maaga pa lamang, nakikita na ng siyensiya na ang pagbabasa ay literal na humuhubog sa wika at kakayahang magsalita ng bata.

Para naman sa mga estudyante, matagal nang alam na ang pagbabasa ay pundasyon ng mahusay na pag-aaral, ngunit sinukat ito nang mas eksakto sa ulat na Scholastic Home Libraries White Paper. Lumabas dito na kahit 21 minuto lamang ng pagbabasa bawat araw, bukod pa sa oras sa eskuwelahan, ay may malinaw na kaugnayan sa mataas na marka sa mga reading achievement tests. Malinaw na ang exposure sa nakalimbag na teksto, kahit kaunti ngunit regular, ay nakapagpapahusay ng academic performance.

May mga eksperimento ring nagpapakitang nakatutulong ang pagbabasa habang nag-eehersisyo. Kapag may binabasa ang tao habang naglalakad sa treadmill o nagbibisikleta sa stationary bike, mas nagiging “occupied” ang utak at mas hindi napapansin ang pagod. Nakatutulong ang pagbabasa para mas maging regular ang pag-eehersisyo, isang benepisyo na hindi agad naiisip nang marami.

Sa kabuuan, malinaw na hindi lamang libangan ang pagbabasa. Ito’y pundasyon ng matibay na pag-iisip, mas mabuting emosyonal na kalusugan, mas maayos na pagtulog, mas mayamang bokabularyo, at mas matatag na pagkatuto.

-oooooo-

Email: [email protected]