Health facts (Part 2)

• Mainam na kainin ang mansanas sa oras ng meryenda. Hindi dapat itong kainin pagkatapos ng heavy meal dahil magiging dahilan ito ng bloating o paglaki ng tiyan.

• Kainin pagkatapos ng workout. Huwag kakain ng pinya kung walang laman ang tiyan. Magdudulot ito ng digestive issue.

• Ang saging ay mabuting kainin bago mag-workout o miryenda sa hapon. Huwag kakain sa gabi dahil mahihirapan kang matunawan.

• Ang pag-iwas sa mga pagkaing may preservative ay nagdudulot ng pagtaas ng I.Q. hanggang 14 percent.

• Ang pamamasyal o pagbibiyahe ay maganda sa brain health. Nagpapababa rin ito ng tsansang magkaroon ng sakit sa puso at depresyon.

• 7 signs na malapit ka nang atakihin sa puso:

1. Feeling pagod kahit wala namang ginagawang mabibigat na gawain.

2. Sumasakit ang tiyan.

3. Hindi makatulog.

4. Laging kinakapos ang paghinga.

5. Hindi regular ang tibok ng puso.

6. Sumasakit ang dibdib.

7. Grabeng pagpawisan.

• Maligamgam na tubig ang inumin kapag lumulunok ka ng gamot.

• Kapag low battery ang phone mo, huwag mo na itong gamitin sa pagtawag dahil ang inilalabas na radiation nito ay 1000 times stronger.