^

Punto Mo

Benepisyong nakukuha sa mga pagkain

DIKLAP - Annabelle O. Buenviaje - Pang-masa
  • Ang dalawang saging ay magbibigay ng sapat na energy para sa intense 90-minute workout.
  • Ang pagkain ng pipino bago matulog ay makatutulong upang gumising na refreshed at headache-free.
  • Ang pagkain ng tatlong carrots ay sapat na upang magkaroon ka ng lakas na makapaglakad ng tatlong milya ang layo. Noong unang panahon ang carrots ay itinanim bilang herbal medicine at hindi bilang pagkain.
  • Nakakatulong ang pagkain ng almonds upang maiwasan ang sakit sa puso, at cancer. Mayaman ito sa vitamin E, copper at magnesium. Taglay din nito ang protina at healthy unsaturated fatty acid.
  • Nakakatulong ang mansanas upang maiwasan ang dementia, stroke at diabetes.
  • Napabababa ang tsansa na magkaroon ng kanser at osteoporosis kung kakain ng dahon ng arugula.
  • Ang dahon ng basil ay nakakatulong upang mapababa ang pamamaga ng kalamnan, naka­gagaling ng arthritis at inflammatory bowel diseases.
  • Ang broccoli ay mayaman sa vitamin A, iron, vitamin K, B complex vitamins, zinc, phosphorus, at phytonutrients. Nakakatulong upang maiwasan ang osteoarthritis, diabetes at cancer sa bladder.
  • Ang melon ay mayaman sa choline, zeaxanthin at beta carotene. Nagpapagaling ng hika, alta presyon, pamamaga ng kalamnan at tumutulong sa digestion ng pagkain.

WORKOUT

Philstar
  • Latest
Latest
Latest
abtest
Are you sure you want to log out?
X
Login

Philstar.com is one of the most vibrant, opinionated, discerning communities of readers on cyberspace. With your meaningful insights, help shape the stories that can shape the country. Sign up now!

Get Updated:

Signup for the News Round now

FORGOT PASSWORD?
SIGN IN
or sign in with