Pagkain na Pang Boost ng Metabolismo

Sili – Mapapansin na kapag ikaw ay kumakain ng maanghang ay pinagpapawisan ka rin. Ito ay dahil sa Capsaicin, isang compound na nagpapagalaw ng pain receptors sa kanyang katawan. Pinagagalaw nito ang daloy ng dugo sa ating katawan kaya mas mabilis ma-burn ang fats.

Whole grains tulad ng oatmeal at brown rice – Mapapansin na ang wholegrain ay laging kasama sa healthy diet dahil mayaman ito sa nutrients at complex carbohydrates na nagpapaganda sa iyong metabolismo.

Broccoli – Hitik sa calcium ang broccoli na nagpapabilis din sa ating metabolism. Mayroon din itong vitamins C, K, K, at dietary fiber.

Mansanas – Mababa lang ang calorie content ng prutas na ito pero marami na itong napatunayan sa pagbu-boost ng metabolism.

Mani – Hindi lang sa isda matatagpuan ang Omega-3 fatty acids dahil present din ito sa mani at sa mga seed.