Kapag Gustong Tumigil sa Pagyosi

Kung nagsisikap kang tumigil sa paninigarilyo, mag-sauna ka ng tatlong sunud-sunod na araw. Ang pagpapapawis sa pamamagitan ng steam bath ay isang paraan upang lumabas ang nicotine sa katawan. Kapag nilabasan ka na ng nicotine, unti-unti mong makakaya ang pagtigil sa paninigarilyo.

Ang 30 minutes na pag-e-exercise ay nagtataas ng kapasidad ng utak na maging ismarte ng 10 percent.

Kung gusto mong bumilis ang paghaba ng iyong buhok, laging kumain ng salmon.

Nahihila pataas ang face muscle sa tuwing tayo ay tumatawa o ngumingiti kaya natatagalan ang pagkakaroon ng wrinkles.