Paano haharapin ang stress sa positibong pananaw?
Madalas ang stress ay nagdadala sa pinaka-worst sa isang tao. Hindi man inaasahan dahil sa stress ay nakasasakit din ito ng ating damdamin.
Sa halip na masabotahe ang mga plano dahilan sa stress, gawin itong oportunidad na mailabas ang pinakamaganda mong katangian. Narito ang ilang suggestions para malaban ang stress:
Openness: Ang stress talaga ay nagbabago ng rules dahil dumarating ito sa hindi inaasahan, dapat ay bukas sa mga posibleng mangyari. Kaya mas madaling harapin ang sitwasyon na sa halip na mainis ay gawin itong pagkakataon na i-explore ang pangarap at goal sa buhay. Ilabas ang galing at talento sa pahanon na hinahamon ang kakayahan, imbes na sumuko o madisma sa pangyayari. Dahil hindi naman talaga maiiwasan ang stress, kaya ibigay ang best shot at enjoy ang hirap, magpokus, at gawing advantage ang pagkakataon.
Disposisyon – Imbes na masiraan ng loob sa mga pagkakamali at mabagot o madismaya dulot ng stress, pag-aralan ang nangyari at gawin itong guide para magkaroon ng mas magandang pananaw sa buhay. Idebelop pa ang sarili sa mga feedback at karanasan sa mga pinagdaanang sitwasyon.
- Latest
