‘Massage’ (1)

Massage o masahe ay isa sa pinaka matandang tradisyonal na pamamaraan ng panggagamot. Katulad ng sinaunang Griyego, Egyptians, Chino at Indians – ay nagsasabing ang pagmamasahe ay maaaring makalulunas ng ibat-ibang sakit. Ang balat ay pinaka malaking organ ng ating katawan na binubuo ng maraming nerve ending. Ito ay nakakapawi ng pagod ng tissue at muscle ng ating katawan.  Ang pagmamasahe sa leeg at balikat ay nakakabawas ng muscle tension at paulit-ulit na sakit.  Ayon sa makabagong pag-aaral ang pagmamasahe o massage ay nakalulunas ng mga sumusunod na sakit;

Pagkabalisa

Arthritis

Pananakit ng leeg at likod

Constipation

Depresyon

Sakit ng ulo

Mataas na presyon ng dugo

Insomnia.

Benepisyo ng massage

Ang pinaka agarang benepisyo ng masahe o massage ay maging relax at makalma ang pakiramdam. Ito ay nagyayari dahil sa ang brain chemicals na (neurotransmitters) nakapagdudulot ng kaginhawahan ng pakiramdam. Pinapababa nito ang stress hormones, katulad ng adrenalin, cortisol at norepinephrine. Ayon sa pag-aaral ang mataas na stress hormones ay nakakapagpababa ng immune system. (Itutuloy)