Health fact

ANONG pagbabago ang mangyayari kapag inihinto ang pag-inom ng alak sa loob ng isang buwan:

  • Ang nasirang brain cells ay magsisimulang umayos.
  • Bababa ang tsansa na magkaroon ng diabetes.
  • Bababa ang tsansa ng alta presyon, stroke at sakit sa puso.
  • Kulay ng pagkain:
  • Ang berdeng prutas o gulay ay nakakatulong  sa digestion at pampalakas ng immune system.
  • Ang kulay pula ay pampaganda ng kutis at nagpapalakas ng puso.
  • Ang kulay orange ay tumutulong upang mag-improve ang paningin.
  • Ang kulay blue ay para manatiling maayos ang brain function.
  • Ang tulong na naidudulot ng pagkain ng iba’t ibang nuts:
  • Ang walnuts ay para sa utak.
  • Ang almonds ay pampaganda ng kutis.
  • Ang  pistachios ay pampalakas ng buto.
  • Ang hazelnuts ay para sa puso.
  • Ang mani ay pampalakas ng muscles.
  • Ang pecans ay panglinis ng bituka.
  • Ang brazinuts ay para maayos na paningin.
  • Naitutulong ng Vitamins at minerals:
  • Vitamin D – pinababa ang tsansang magkaroon ng cancer.
  • Omega-3 – para di magkasakit sa puso.
  • Magnesium – para makaiwas sa diabetes.
  • Calcium – para makaiwas sa osteoporosis.
  • Potassium – upang makaiwas sa alta presyon.
  • Vitamin B – para makaiwas sa Alzheimer’s disease.

Show comments