Natuklasan na! 40 paraan para maging ‘healthy and happy’
1. Palaging uminom nang maraming tubig.
2. Tandaan ang funny advise na ito: Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar. Simple ang nais iparating—Damihan ang kain sa almusal para magkaroon ng sapat na energy sa pagsisimula ng araw; medya-medya lang ang kain sa tanghalian upang hindi antukin sa pagtatrabaho sa hapon at kaunti lang sa hapunan dahil mahirap matulog na bundat ang tiyan.
3. Kumain ng mas maraming pagkain mula sa halaman ngunit kontrolin ang pagkain ng nagmula sa hayop.
4. Panatilihin sa puso ang sigla, saya at malasakit sa kapwa.
5. Maglaan ng oras para magdasal at magmunimuni.
6. Subukang maglaro ng iba’t ibang games na para kang bumabalik sa pagkabata.
7. Higitan mo pa ang bilang ng librong nabasa noong 2012.
8. Maupo at manahimik ng at least 10 minuto kada araw.
9. Matulog ng pitong oras gabi-gabi.
10. Maglakad ng 10 hanggang 30 minuto araw-araw. Ngumiti habang naglalakad.
11. Huwag mong ikumpara ang iyong buhay sa mas nakahihigit sa iyo. Attitude iyan ng isang inggitera.
12. Huwag aksayahin ang iyong energy sa mga negative thoughts. Ibababa ka niyan sa halip na itaas.
13. Huwag abusuhin ang sarili. Maglaan ng oras para magpahinga.
14. Masama ang sobrang seryoso. Sila ang nauunang naii-stroke.
15. Nakakapangit ang pagiging tsismosa. Kahit ka maÂganda, ang tingin sa iyo ng ibang tao, bruha!
(Itutuloy)
- Latest
