Importante ang positibong emosyon na kailangang malaman din ang iniisip upang maging aware dahil naapektuhan hindi lamang ang mind at emotions, kundi pati ang katawan, behavior, at relasyon.
Kapag poor ang pag-manage ng emosyon ay inuugnay sa masamang kondisyon ng kalusugan. Gaya ng hypertension (high blood pressure), cardiovascular disease, digestive disorders, at infection.
Samantalang kapag may positive emotions ay napapalawak ang pananaw sa mundo, mas nagiging creative, mas masaya, at nakapag-iisip ng ibang options.
Kung maganda ang emosyon ay nagbi-build ng positive na emotional na makapagpatuloy sa hamon ng buhay. Handang kumapit sa bawat mahirap na kinakaharap.