Maraming pagkain na ang benepisyo ay para magmukha tayong kaaya-aya, sa kutis, at maging sa loob ng ating katawan.
Pero sa totoo lang, kung alam natin ang kinakain natin, mas maiiwasan ang mabilis na pagtanda at ang pagkakasakit.
Tulad na lang ng bell peppers, mataas ang taglay nitong vitamin A para sa malusog, at maaliwalas na kutis.
Ang green tea naman ay mayaman sa antioxidants na nakatutulong makaiwas sa wrinkles at mabilis na pagkulubot ng balat.
Panlinis naman ng bituka ang pagkain ng prunes dahil sa taglay na mga bitamina nito.
Kung gusto n’yo naman na ma-rejuvenate ang balat, ibabad lang ang kamay at paa sa magsindaming lemon juice at tubig.
At para naman sa mabilis na metabolism ay gumamit ng cinnamon sa mga lutuin o inumin.
Burp!