MANILA, Philippines - Ang brain ay nakamamanghang organ na siyang control system sa lahat ng activities ng katawan. Katulad ng heart, ang brain ay vital organ na kapag hindi nag-function nang maayos ay magiging balewala.
Sa pag-aaral ng World Health Organization ay nagsabi na may maraming bad habits na nakasisira ng utak.
Tulad ng hindi pagkain ng agahan. Dahil ang breakfast ang importanteng meal sa maghapon. Ang pagkain sa umaga ang magpapanatili sa tamang track sa maghapong activities. Kaso mas pinipili ng iba ang heavy lunch o dinner. Paninigarilyo. Sobrang kain na tumitigas ang brain arteries na nagpapabagal sa mental power sa dami ng kinain. High sugar consumption, air pollution, sleep deprivation, pagtakip ng ulo habang natutulog, nagtatrabaho kahit may sakit, hindi nai-stimulate ang utak, at hindi madalas na nagsasalita. Ang pagsasalita at pag-iisip ay parang exercise para maging active ang brain.