1--Bumili ng 3 pirasong dayap. Hugasan. Hatiin sa dalawa ang bawat isa.
2--Katasin ito at ihalo sa tubig na gagamitin mo sa paliligo. Okey lang kahit gaano karami ang tubig.
3--Magbuhos ng isang tabong dayap mixture sa iyong tuktok. Hayaang umagos ang tubig pababa sa katawan hanggang paa. Tatlong ulit mong gagawin ito.
4--Maligo sa sarili mong pamamaraan.
5--Ang tinimpla mong tubig na may dayap juice ang gagamitin mo sa iyong paliligo. (Itutuloy)