"Binatid nga kasuko"

Matud pa sa panultihon nga kung ang kayo tugbangan og tubig kini mapawong apan kung tugbangan og kayo mosilaob gyud ug makamugna og sunog.

Pinaagi sa inutok nga pagdala sa kasuko malikayan ang dili maayo nga resulta nga mahimong kamahayan sa tibuok nga kinabuhi.

Ang katawa, kalipay ug gugma mahanaw ug tungod niini mawad-an ka og kalinaw sa imong kaugalingon.

Ania ang pipila ka huna-huna aron ang atong kasuko mapugngan.

1. Paggahin og panahon sa pagbugnaw sa kaugalingon pinaagi sa paglakaw-lakaw sulod sa 20 minutos.

Sa ingon niining paagi makapamalandong ta kung angay ba gayud nga masuko. Kay ang tawo nga anaa sa tumang kasuko makasulti man og dautan ug gani maka-panakit pa sa iyang isigkatawo.

2. Aduna ikaw katungod sa pagsulti sa imong gihunahuna.

Atong pakyason ang atong kaugalingon kung dili nato barugan ang atong gituhoan.