20 ‘Kapangyarihan’ ng Mani (2)
6. Nagpapalakas ng Memorya: May mataas na level ng Vitamin B3 or Niacin ang mani na kailangan upang lumakas ang memory power.
7. Pinipigilan ang pagkakaroon ng sakit sa puso: Ang mani ay may heart-friendly monounsaturated fats (MUFA) at antioxidant na Oleic acid.
8. Pinipigilan ang pagiging ulyanin: Ang Niacin taglay ng mani ang nagpapababa ng tsansang magkaroon ng Alzheimer’s at Parkinson’s, by almost 70%.
9. Proteksiyon sa cancer: Mayroong Beta-sitoserol (SIT), sustansiya sa mani na pipigil sa pagkakaroon ng cancer.
10. Nakokontrol ang pagtaba: Mayaman sa fiber na pampabilis ng metabolism.
11. Mainam sa mga Buntis: Ang pagkain ng buntis ng mani ay makakatulong upang mabawasan ang tsansa na magka-allergy o hika ang isisilang na sanggol.
12. Pampalaki sa mga Bata: Mayaman sa protina at amino acids na kailangan sa body development ng mga bata.
13. Pampalabas ng Toxins: Dahil sa taglay na fibers, nagiging regular ang pagdumi kaya ang mga toxins sa katawan ay nailalabas. Tagihawat, butlig at iba pang sakit sa balat ang magiging resulta kung hindi mailalabas ng katawan ang toxins.
14. Proteksiyon sa Pagkakalbo: May Vitamin C at omega 3 fatty acids na nagpapatibay at nagpapabilis ng paghaba ng buhok. Mayroon din L-arginine, ang sustansiyang pumipigil sa male pattern baldness.
15. Nababawasan ang panganib ng stroke: Ito ay dahil sa sustansiya na poly-phenolic anti-oxidant. Pinapadami nito ang production ng nitric oxide na pumipigil sa heart stroke.
(Itutuloy)
- Latest
