Ang ahos maoy usa sa komon nga lamas nga anaa kanunay sa atong kusina nga himuon nato nga prinsipal nga ingrediyente, sa pagproseso nga pagpa-alibyo niadtong dunay sakit o sintomas sa goiter. Kauban sa ahos mao ang tamatis, sibuyas bombay, lemon juice, olive oil, parsley, butter toast, avocados, potatoes ug honey (dugos). Ang mga mosunod, mao ang proseso sa paggamit sa ahos;
Proseso 1– Pagkuha og 3-4ka lusok sa ahos, usapa o tumara kini sa di pa mamahaw, nga patabanan og dagha’ng tubig. Pwede sab iuban permi sa mga tingkaon mo aron moalibyo ang goiter.
Proseso 2 – Pagkuha og tinadtad nga pino’ng ahos, presko’ng mga hiniwa sa tamatis pula, mga hiniwa’ng sibuyas bombay ug olive oil. Sagola kini’ng tanan ibutang sa panaksan nga himuo’ng sarsa. Kauna ni sa pag-ayo sa goiter.
Proseso 3 – Pagkuha og tinadtad sa pino’ng ahos, presko’ng lemon juice, ug tinadtad sa parsley. Sagola ni’ng tanan nga himuo’ng salad o kinilaw. Himoa’ng regular nga pagkaon ini matag adlaw, aron pag-alibyo sa goiter.
Proseso 4 – Pagkuha og gitusta nga butter (butter toast), ug mga tinadtad sa pino’ng ahos, ug sagola unya kaon ini matag adlaw. Makapalig-on ni’s imyun nga hupayon ang panakit gumikan sa goiter.
Proseso 5 – Pagkuha’g pipila ka lusok sa ahos nga pinuhon sa pagtadtad. Unya pagkuha’g hinog nga avocado nga ayuhon sa pagsahug nga molapot. Mahimo sagola’g tomatoe sauce o linata sa potatoes, aron lamian kan-on.
Proseso 6 – Pagkuha’g gipino’ng ahos, honey (dugos), preskong duga sa lemon. Unya, pagkuha’g 1ka tasa’ng tubig pinabukalan, butanga’g tsa (tea) paayupi’g pipila ka minutos, salaa ug dugangi duga sa lemon ug honey ug sagola’g maayo. Pag-inom ini’g regular matag adlaw para mamaayo sa goiter.