Problema sa katawan at mga solusyon dito

1. Acid Reflux

Problema: Umaakyat ang asido mula sa tiyan papunta sa lalamunan.

Simpleng paraan:

• Ngumuya ng sugar-free gum pagkatapos kumain para dumami ang laway na tumutulong mag-neutralize ng acid.
• Iwasan ang paghiga agad pagkatapos kumain (maghintay ng 2 to 3 oras).

2. Napaso ang Dila

Problema: Masakit at hindi mainguya

Simpleng paraan:

• Sumipsip ng ice cubes.
• Kumain ng malamig na yogurt.

3. Hiccups

Problema: Biglaang pag-urong ng diaphragm na nagdudulot ng sinok.

Simpleng paraan:

• Uminom ng malamig na tubig nang dahan-dahan.
• Pigilan ang paghinga ng ilang segundo.

4. Constipation

Problema: Hirap sa pagdumi.

Simpleng paraan:

• Kumain ng pagkain na mataas sa fiber (prutas, gulay, oatmeal).
• Uminom ng sapat na tubig araw-araw.

5. Eye Strain

Problema: Pagkapagod ng mata dahil sa matagal na paggamit ng screen.

Simpleng paraan:

• Sundin ang 20-20-20 rule: bawat 20 minuto, tumingin sa bagay na 20 feet ang layo sa loob ng 20 segundo.
• I-blink ang mata nang madalas upang hindi matuyo.