Natural na solusyon sa tagihawat

MAY limang importanteng nutrients na puwedeng tumapos sa problema mo sa tagihawat:

Kumain ng mayaman sa vitamin A kagaya ng carrots, camote, liver, spinach.  Inaayos nito ang production ng sebum o natural oil ng ating balat. Dito nakasalalay ang pagkakaroon ng normal, dry at oily skin.

Kumain ng mayaman sa zinc kagaya ng beef, poultry, buto ng kalabasa, lentils, oyster. Ito ay may anti-inflammatory properties at tumutulong upang maging mabilis ang paghilom ng sugat kasama na ang tagihawat.

Kumain ng omega-3 fatty acids kagaya ng salmon, tuna, walnuts, eggs, yogurt. Ito ang tumutulong upang maiwasan ang pamamaga ng acne.

Kumain ng mayaman sa vitamin E kagaya ng almonds, sunflower seed, avocado, spinach. May antioxidant na pumuprotekta upang hindi masira ang balat mo sa mukha pagkatapos tubuan ng tagihawat.

Kumain ng mayaman sa vitamin C kagaya ng citrus fruits, broccoli, strawberries. Tumutulong sa healing process ng acne. Nagiging sagana sa collagen ang balat upang manatili itong maganda at mukhang fresh.