Health tips
February 19, 2025 | 12:00am
- Halinhinang ipadyak ang dalawang paa ng 300 times araw-araw. Ito ay nakapagpapababa ng high blood pressure; nakakahimbing ng pagtulog at tinutulungang magtrabaho nang maayos ang iyong kidney.
- Uminom ng fresh buko juice araw-araw. Nakakabawas ito ng timbang, nagtatanggal ng menstrual cramps at mainam sa puso.
- Ang dark chocolate ay nagtataas ng level ng serotonin na itinuturing na happy hormones.
- Nakakatanggal ng acne, dark spot at sobrang oil sa mukha: Linisin ang mukha saka pahiran ng honey. Pagkatapos ay mag-slice ng kamatis at ito naman ang ipahid sa mukha. Palipasin ang 5 minuto saka maghilamos.
- Benepisyo ng paglalakad ng 10,000 steps: weight loss, heart health, bumababa ang tsansa na ma-stroke, napapababa ang blood pressure, nagpapaganda ng mood, binabawasan ang paglala ng varicose veins, nagpapabilis ng digestion at nakakaiwas na magkaroon ng disability kapag matanda na.
- Umupo. Itaas ang kaliwang braso, saka tapikin o tampalin ng kanang kamay ang kilikili ng 36 times. Ganoon din ang gawin sa kanang kilikili. Kung gagawin ito araw-araw, gaganda ang kalagayan ng puso at magiging mahimbing ang tulog.
- Tampalin ang noo ng palad sa loob ng limang minuto. Benepisyong makukuha: magdudulot ng inspirasyon upang maging malikhain, matatanggal ang wrinkles, malulunasan ang sipon at rhinitis.
BrandSpace Articles
<
>
- Latest
Latest
Latest
By Ronnie M. Halos | 18 hours ago
By Ronnie M. Halos | 18 hours ago
By Arnel Medina | 18 hours ago
1 day ago
1 day ago
By Atty. Aeron Aldrich B. Halos | 1 day ago
Recommended
2 days ago
2 days ago
March 23, 2025 - 12:00am
5 days ago
