Health tips

SENYALES na kulang ang katawan sa sustansiya:

1. Laging nanlalamig at nahihilo: kulang sa Iron.

2. Eye twitches (kumikibot ang talukap o lids ng mata): kulang sa Vitamin B12, D at magnesium.

3. Nagdudugong gums: kulang sa Vitamin C, B12.

4. Muscle cramps: kulang sa Magnesium, calcium, Potassium.

5. Masakit na paa: kulang sa Vitamin B6.

6. Nanlulugon na buhok: Vitamin B7.

7. Cracks sa corner ng labi: Iron, Zinc, B vitamins.

8. Pagod at bad mood: Vitamin D.

9. Nangangapos ang hininga: Vitamin B12 at folate.

Effective Tea Remedies:

1. Sore throat: cinnamon tea.

2. Sipon: Honey lemon tea’

3. Insomnia: chamomile tea.

4. Sinus infection: Turmeric ginger tea.

5. Bloating: Peppermint tea.

6. Acne: Green tea.

7. Anxiety: Basil tea.

8. Headache: Ginger tea.