^

Para Malibang

Tips sa healthy eyes

KIKAY KIT - DC - Pang-masa

Masasabing ang ating mga mata ang pinaka-importanteng parte ng ating katawan kaya naman dapat na ating ito’y pahalagahan at ingatan.

Iwasan ang sobrang pagpapagod ng mata, pu­mikit ng dalawang minuto kada-tatlong oras para ma-relax ang mata.

Kung nananalamin, uga­liin itong tanggalin ba­wat dalawang oras para mapagpahinga ang mata.

Masahihin ang paligid ng mata in circular motion.

Kapag lumalabas, uga­liing tumingin sa malayo at huwag sa sariling paa. Sa paraang ito ay mas mai-exercise ang mga mata. Dalasan ang pag-inom ng carrot juice ganun din ang pagkain ng mga kalabasa. Mas ­epektibo ang pag-inom nito kung maglalagay ng dalawang patak ng olive oil sa juice. Makatutulong ang oli­ve oil para ma-absorb ng ka­tawan ang benepisyo ng carrots sa mata. Bago matulog ay maglagay din ng malamig na pipino sa mata para ma-relax.

Hugasan ng maligamgam na tubig ang mata kapag nakararamdam kang pagod na ito.

Iwasang humarap sa computer, TV, at cell phone dalawang oras bago matulog.

vuukle comment

EYES

Philstar
x
  • Latest
Latest
Latest
abtest
March 18, 2020 - 12:00am
fbtw
Are you sure you want to log out?
X
Login

Philstar.com is one of the most vibrant, opinionated, discerning communities of readers on cyberspace. With your meaningful insights, help shape the stories that can shape the country. Sign up now!

Get Updated:

Signup for the News Round now

FORGOT PASSWORD?
SIGN IN
or sign in with