^

Para Malibang

Good news para sa back pain

PITO-PITO - Pang-masa
November 3, 2018 | 12:00am

Kadalasan ang back pain ay pabalik-balik. Sa research, halos inaabot ng 12 months ang sakit. Ang good news ay puwede agad maagapan ang pananakit ng likod.

1. Rest, pahinga rin kapag may time.

2. Heat compress gawin ito ng 20 minutes.

3. Ice compress para mawala ang back spasms.

4. Back brace o strap upang hindi lumalala.

5. Physiotherapy o fitness training

6. Diet, kapag bumibigat ang weight ay naninikip ang muscles.

7. Regular na body massage upang ma-relax ang muscles.

GOOD NEWS
Philstar
  • Latest
Latest
Latest
abtest
Kontribusyon ng Pang Masa ‘di nabibilang sa numero
December 2, 2021 - 6:02pm

Kontribusyon ng Pang Masa ‘di nabibilang sa numero

By Joy Cantos | December 2, 2021 - 6:02pm
Minsan pa ay pinatunayan ng Pang Masa (PM) na ang kontribusyon nito sa hanay ng mga mamba­basa sa diyaryong tab­loid...
Para Malibang
fbtw
SM Supermalls marks milestone with the first-ever virtual ‘SuperKids Day’
October 20, 2020 - 9:00am

SM Supermalls marks milestone with the first-ever virtual ‘SuperKids Day’

October 20, 2020 - 9:00am
SM Supermalls and its kiddie shoppers across the country recently made history with the celebration of the first-ever virtual...
Para Malibang
fbtw

Kometa na kasing laki ng Empire State Building, posibleng tumama sa earth ngayong buwan?!

March 18, 2020 - 12:00am
Na-detect ng NASA (National Aeronautics and Space Administration) ang isang malaking asteroid o kometa na maaaring tumama diumano sa Earth ngayong buwan ng Marso.
March 18, 2020 - 12:00am
Para Malibang
fbtw

Magpaganda na lang sa bahay

By DC | March 18, 2020 - 12:00am
Panahon na naman ngayon ng avocado.
March 18, 2020 - 12:00am
Para Malibang
fbtw

Panahon ng pagkakaisa ng buong pamilya

March 18, 2020 - 12:00am
Lahat ay nakararamdam na biglang umikot ang mundo at kawalan ng kontrol.
March 18, 2020 - 12:00am
Para Malibang
fbtw

Cheese-rolling sa England

March 18, 2020 - 12:00am
Sa buong mundo ay nakaka-encounter tayo ng iba’t ibang kultura o ritual na kakaiba, nakakaaliw, nakakatawa, “crazy” sabi nga nila, at minsan ay mamangha ka.
March 18, 2020 - 12:00am
Para Malibang
fbtw
Recommended
Are you sure you want to log out?
X
Login

Philstar.com is one of the most vibrant, opinionated, discerning communities of readers on cyberspace. With your meaningful insights, help shape the stories that can shape the country. Sign up now!

Get Updated:

Signup for the News Round now

FORGOT PASSWORD?
SIGN IN
or sign in with