Natural Remedies sa HB

Kadalasan mada­ling ma-manage ang high blood, alamin lamang mga natural na remedies. Mas magandang maagang maiwasan ang sakit bago pa ito lumala.

1. Bawasan ang pag-inom ng kape. Malakas ang caffeine na nagpa-paltipate ng tibok ng puso.

2. Magpamasahe upang bumaba ang stress na pinagmumulan ng high blood pressure.

3. Makinig ng music na nagpapakalma o nagpapa-relax sa nervous system.

4. Bawasan ang sobrang pagtatrabaho. ‘Di baling tamad hindi naman pagod.

5. Kumain ng dark chocolate o cocoa.

6. Magbawas ng timbang.

7. Tigilan na ang paninigarilyo. Sa bawat hithit ng sigarilyo ay nagpapataas ng blood pressure.