Para sa malinis na colon

1. Uminom ng 10-12 baso ng tubig araw-araw para pampadulas sa mga mapaminsalang chemicals sa katawan.

2. Uminom ng isang basong unfiltered apple juice pagkagising sa umaga. Uminom ng isang basong tubig pagkalipas ng 30 minuto. Gawin ito ng ilang beses sa isang araw sa loob ng tatlong araw. Habang ginagawa ito ay iwasan ang pagkain ng solid food.

3. Maghalo ng 2 kutsarang bagong pigang lemon juice at isang baso ng apple juice. Inumin ito 3-4 na beses sa isang araw.

4. Umiwas sa pagkain ng processed at lutong pagkain sa loob ng 2 araw. Habang ginagawa ito, ay uminom ng fresh vegetable juice ilang beses kada araw.

5. Kumain ng pagkaing mataas sa fiber tulad ng raspberry, peras, mansanas, peas, broccoli, cereal, mani, at beans.

6. Kumain ng yogurt. Maaari itong lagyan ng fresh fruits.

7. Maghalo ng juice ng isang lemon sa fresh aloe vera gel at i-blender para makagawa ng smooth na juice. Palamigin ito sa ref ng 3 oras. Inumin ito ng ilang beses sa isang araw sa loob ng 5 araw.