FYI

Ang karaniwang tao ay kinakailangan ng 2,350 calories sa bawat araw ayon sa survey ng U.S. Department of Agriculture. Hindi naman ibig sabihin ay kumain ng sobra. Karamihan sa mga babae ay konting calories lang ang kailangan, kumpara sa mga lalaki. Ang ilang matatandang babae ay 1,600 lang sa isang araw ay puwede na. Nagkaroon ng final rule noong 1993 ang U.S. na ipinalabas ng FDA na 2,000 calories na magagamit ng mabilisan ng bawat isang tao, kumpara sa 1,900 o 2,350 calories. Kaya ang 2,000 calories ay sakto lang kahit pa stressful at hectic ang maghapon.