• Ang saging ay hindi dapat kinakain sa umaga. Maaaring naglalaman ito ng maraming good qualities, pero ang mataas nitong potassium, magnesium, at fiber ay hindi magandang snack sa umaga.
• Ang saging ay naglalaman ng ibang benipisyong plant compound at antioxidants kasama na ang dopamine at catechin.
Mayaman ang saging sa fiber na masyadong mabababa sa protein at fat.