Ano ang phobia? Ito ay extreme na takot na puwedeng partikular sa isang hayop, bagay, lugar, o sitwasyon. Ang taong may phobia ay dapat iwasan ang anomang contact sa specific na pinanggagalingan ng anxiety o fear. Iniisip pa lang ang kanyang phobia kung kaya nababalisa, natatakot, at nagpa-panic sa mga puwedeng mangyari.
Paano malalaman kung kailangan mo ng tulong? Ang takot at pagkabalisa ay may epekto na walang pinipiling oras. Kapag ang takot o anxiety ay matindi at tumatagal na puwedeng ma-classify ng doktor kung ito ay mental health problem. Kung nababalisa sa lahat ng oras na hanggang isang linggo at nakararamdam na ang takot ay parang mapapahamak ang iyong buhay, good idea na magpatingin sa doktor upang humingi ng tulong. Ganundin pagdating sa phobia na dahilan ng problema sa araw-araw na buhay; lalo na kung nakararanas ng panic attack. Samahan ang mahal sa buhay sa doktor na humingi ng tulong para sa professional health na assessment upang makaahon sa nararamdamang matinding takot.