Sa sobrang init at maalinsangan ang panahon, marami ang hindi basta feel na kumain. Pero kailangan kumain ng healthy food para sa inyong diet ngayong tag-init. Ngunit alam ninyo bang hindi lahat ng seasonal food ay dapat kainin na maaaring maibsan ang init na nararamdaman, pero mas malalang panganib ang epekto sa kini-carve na pagkain.
Lahat ay bet ang ice cream dahil tag-init. Ang iba ay talagang hanap pa ang sugar-free na ice cream. Pero katumbas nito ay artificial sweeteners na gamit din sa ibang drinks. Basahin ang label kung mayroon itong sorbitol at xylitol na parehong sugar alcohol na nagpapasira ng tiyan kaya nagkakaroon ng diarrhea.
Mas ma-creamy ang ice cream ay nagreresulta rin ito ng sobrang gas at bloating na pakiramdaman. Puwedeng kumain ng ice cream huwag lang sosobrahan ang dami. Carry na ang half serving o isang baso maibsan lang ang cravings. Huwag solohin na ubusin ang buong gallon ng ice cream. Or else sasakit ang iyong tiyan sa rami ng sugar at gatas plus colories na idadagdag sa iyong timbang.