Kakulangan sa Vitamin D, kone ktado sa depression

Karaniwan ang vitamin deficiency ay inili-link sa depression ng mga babae. Marami sa mga kababaihan ang may kakulangan ng vitamin partikular na ang vitamin D levels na inuugnay sa pagkakaroon ng depression.

Sa bagong pag-aaral na halos one-third ng mga kabataang babae ay nakikitaan ng senyales ng clinical depression. Ayon sa psychologist na si Dr. David Kerr na nanguna sa pag-aaral na nagsasabi na maaaring ang depression ay konektado sa kakulangan ng vitamin D. Sa isang ginawang test ni Dr. Kerr, mula sa na-recruit na 185 na college students sa pagitan ng edad na 18-25. Sa pokus ng research, dobleng bilang ng mga kababaihan ang dumaranas ng depression. Ang bitamin D ay sinukat mula sa kanilang dugo sa research. Ang depression symptoms ay tsinitsek tuwing linggo sa loob ng five weeks sa mga babae. Nakita sa resulta, pinagkumpara ang levels ng mga babaeng may sapat na vitamin D at sa ibang indibidwal na mababa ang percent ng nasabing bitamina.

Mahalaga ang Vitamin D sa mental at physical health ng tao. Physically ay nagiging aktibo ang function ng muscle, para maging healthy rin ang bone at cardiovascular na sitwasyon. Ang vitamin D ay nakukuha sa pag-expose sa sunlight. Mayroon din sa ilang pagkain at inumin gaya ng gatas.

Hindi pa man lubusang kumpirmado ang naturang pag-aaral, minumungkahi ni Dr. Kerr na piliting magkaroon ng sapat na bitamina sa katawan lalo na ang vitamin D, upang malabanan ang pag-ugnay nito sa depression.