• Kapag kumakain sa labas, laging piliin ang pinakamaliit na portion ng pagkain. Nakasanayan na ng iba na tuwing kumakain, ang gusto nilang i-order ay ‘yung mga pagkaing may malalaki na serving. Piliin sa menu ‘yung mga pagkaing may kategoryang mini, junior, personal at light kesa sa ‘for sharing’.
•Maging optimistic sa buhay at maging positibo saan mang anggulo nito. Magpokus sa iyong layunin na pumayat kahit pa kakaunting kilo pa lang ang nababawas sayo.
•Napatunayan na sa ilang pag-aaral na ang mga taong kumakain ng mag-isa ay mas konti ang nakokonsumo kesa sa mga taong kumakain kasama ang kaibigan at pamilya. Hindi ibig sabihin nito na kailangan mong mapag-isa palagi pero maganda rin kung magkakaroon ka ng alone time sa sarili.
•Kapag nagugutom, umamoy ng saging. Kakaiba ito kung iisipin pero napatunayan na ang pag-amoy sa mga pagkain tulad ng mansanas, mint, at saging ay nakakabusog ng isipan. Source: Brightside