Pagsayaw

Ang pagsayaw usa ka maayong ehersisyo ug makalingaw pa. Makapaporma ni sa lawas. Daghang mga paagi para ma-improve ang istilo sa pagsayaw. Diay mga tips nga girekomenda ang mga dance experts aron matabangan ka sa imong handum nga mahimong maayong dancer.

1. Pangita og maayong dance instructor (DI). Pilia ang DI nga dili lang makatudlo og mga bag-ong steps ug mga teknik kundi kamao sang mo-correct sa imong mga sayop.

2. Pagpalit og mga DVD nga dunay mga instructions. Bantayi ang mga lihok sa mga manayaw labi na ilang barog ug teknik.

3. Tindog og tarong ug ihangad ang ulo. Dako’g matabang ang good posture sa usa ka dancer.

4. Pagkat-on og stretch (inat) matag adlaw para mahimong flexible ang lawas.

5. Sul-ob sa saktong sapatos nga gikinahanglan sa sayaw. Lain-laing sayaw ga-require og lain-laing klase sa sapatos. Isiguro sad nga sakto ang gidak-on sa sapatos.

6. Ang lawas makasayaw og maayo kung relaxed kini. Ginhawa’g lawom ug i-limpyo ang hunahuna.

7. Smile samtang magsayaw. Buot ipasabot nalingaw ka sa imong gibuhat.