Philstar.com

HIMSOG NGA KASAYORAN

+ Follow Column

Aron di na motaas ang presyur sa dugo (2)

by Pons M. Abatayo - February 24, 2019 - 12:00am

Mabenepisyo sab niini ang kasingkasing nga paus-oson ang kolesterol ug ang presyur sa dugo.

Makahinganghang senyales subra kas asukar (2)

by Pons M. Abatayo - February 17, 2019 - 12:00am

Karon, unsaon man nato pag-ila ang mga senyales nga subra na sa asukar ang atong lawas? Ania sundan nato ang nakasulat sa libro nga ‘ The Sugar Detox’ nga sinulat ni Brookt Alpert,MS,RD.

Mga senyales nga nameligro atong kidney (3)

by Pons M. Abatayo - February 13, 2019 - 12:00am

Maglisud sa pagginhawa — Kumon nga senyales sa kadaut sa kidney, kini gumikan sa kakulang sa suplay nga pulang dugo ang lawas. Senyales usab kini nga nameligro sa kadaut ang atong kidney.

Mga senyales nga nameligro ang atong atay (1)

by Pons Abatayo - February 10, 2019 - 12:00am

Tingali wala pa kita malimot sa usa sa atong lindog, nga naghisgot mahitungod sa tawo, nga kitang tanan mabata o maedaran man, sa atong panahon, nabuwad gyud kita sa daghang peligro nga hinungdan sa mga balatia...

Paglikay sa mga tawong negatibo’g hunahuna (2)

by Pons M. Abatayo - February 9, 2019 - 12:00am

Buhata nga utingkayon pag-ayo ang panginahanglan – Kutawa nga mapalugdang sa imong alimpatakan ang mga sangkap sa pagpalugdang sa mga maayong ideya nga maoy hagpaton aron makahulmag positibong enerhiya diha...

Mainit nga ilimnong honey sa di pa mamahaw(1)

by Pons M. Abatayo - February 3, 2019 - 12:00am

Hangtud karon, duna daghang tawo ang wala pa kaayoy pagtuo o pagsalig sa milagrosong panambal nga natural, diin gipahaum kini mismo gikan sa Kahitas-an pinaagi sa mga produkto sa kinaiyahan aron ang lawas mohim...

Ang sayo nga sinyales sa kanser (3)

by Pons M. Abatayo - January 27, 2019 - 12:00am

Kausaban sa antgal (nipples) – Dunay makita nga kausaban nga dili normal sa atngal, sa dili pa madayagnos kini nga breast cancer. Sama sa pagdaku nga molapad ang atngal sa tuo ug wala.

Mga senyales ang lawas kulang sa tubig (1)

by Pons M. Abatayo - January 20, 2019 - 12:00am

Ang lawas gibanabana nga natibuok sa tubig nga 2/3 sa timbang sa tawo.

Mga remedyo sa naghubag nga spleen (1)

by Pons M. Abatayo - January 13, 2019 - 12:00am

Unsa ba ning “spleen’ o pali sa Cebuano? Usa ni ka gamay nga glandula nga ingon sa komo (fist) ang gidak-on, nahimutang sa walang bahin ilawom sa tiyan. Daghan ni’g trabaho nga kaabag sa nagpagana...

Mga benepisyo sa cabbage juice (3)

by Pons M. Abatayo - January 6, 2019 - 12:00am

Kanser — Nabaniog ang repolyong green ug pula nga nagbaton kini og hiyas isip usa ka anticancer.

Pamikog sa kagabhion, unsay buhaton (2)

by Pons M. Abatayo - December 30, 2018 - 12:00am

Mokonsumo og potassium ug magnesium – Ang kaugatan o kaunoran kun kulang kita ning maong mga minerales, manuskig o mogahi ug bikogan atong mga batiis nga ang kasakit mopakgang sa atong pagkatulog. Ang pagtumar...

Dali nga paus-os sa hayblad (4)

by Pons M. Abatayo - December 23, 2018 - 12:00am

Kaon og mga prutas ug utanon — Labi na ang mga para paus-os sa presyur sa dugo. Ang prutas ug utanon, importante kining bahin sa balanseng diyeta sa katibuk-an. Apan ang uban niini, nagbaton sab og katakos...

Idugang sa kape, tiyan pagamyon (2)

by Pons M. Abatayo - December 9, 2018 - 12:00am

Ang cinnamon makapa-neutral sa lebel sa blood sugar, gumikan kay moayuda kini nga dugmokon ang mga asukar aron kapuslan sa lawas nga mahimong enerhiya. Sa ingon usab nga proseso, kamenusan ang tambok nga magpundo...

Paus-os sa nagpundong tubig sa lawas (1)

by Pons M. Abatayo - November 25, 2018 - 12:00am

Makulang man o manubra ang tubig sa lawas, pulos aduna kini negatibong epekto sa atong panglawas, ilabi na nga dili kaayo kita metikuloso sa atong kahimsog. Igo na lang ta nga mahingangha kun mangasakit na. ...

Bagal sa itlog ang ngipon mohimsog (1)

by Pons M. Abatayo - November 18, 2018 - 12:00am

Mao nay atong naandan, nga kon mogamit kita og itlog aron lutoon o kuhaan sa pughak (puti) ug oyok (yellow), ang bagal niini ato lang idispatsar o ilabay sa sudlanan og basura.

Pagtangtang sa mga mantsa (1)

by Pons M. Abatayo - November 11, 2018 - 12:00am

Bisag unsa kalimpyo ang bisti o senina nga atong isul-ob sa panahon nga duna kitay tambongan nga kalihokan o sa inadlaw nga kaakohan sa trabaho, apan may makitang mantsa niini, mao dayon kini ang makilatis sa nagtan-aw...

Ang ‘Quantum’ nga teknolohiya (2)

by Pons Abatayo - October 26, 2018 - 12:00am

Gumikan sa teknolohiya nga ‘Quantum’, ang eroplano kaniadto morampa paglayo, karon sama sa chopper moulpot sa lang sa itaas makalupad na.

Aron makatulog dayon nga presko inigbangon (2)

by Pons M. Abatayo - October 21, 2018 - 12:00am

Unsaon man ang pagpreparar niining mga ingrediyentes ? – Kini magamit sa duha ka paagi sama sa mga mosunod

Mga kaayohan sa ‘cream of tartar’ (3)

by Pons M. Abatayo - October 14, 2018 - 12:00am

Matud pa sa ‘Bukisa’ website, ang ‘cream of tartar’, makapaalibyo kini sa acne, nga ini’g-ayo ang panit hamison ug wagtangon ang uwat niini.

Benepisyo sa liso sa avocado (1)

by Pons M. Abatayo - October 7, 2018 - 12:00am

Ang kadaghanan nasayod na niini kon unsa kalamian ug kamasustansya ang pagkaon og mga prutas sama sa avocado. Apan ang wala kaayo mahibaloi, nga sagad buhaton nga ini’g kaon sa avocado, ang liso niini usik...

1 | 2

Get Updated: