Kakaibang body hacks

• Kung may hiccups (sinok), pigilin ang hininga nang 10–20 segundo at saka huminga nang dahan-dahan.

• Kung naiihi ka na pero wala pang banyo, isipin ang isang bagay na hindi tungkol sa tubig upang mabawasan ang urge.

• Kung nahihilo na may pag-ikot ng paningin, umupo tapos tumingin sa isang nakapirming bagay upang bumalik ang balanse.

• Kung gusto mong mas madaling magising, lumabas at magpaaraw sa loob ng ilang minuto pagkagising.

• Kung kinakabahan bago magsalita sa harap ng maraming tao, huminga nang mabagal: inhale ng 4 segundo, exhale ng 6 na segundo.

• Kung may sipon at hirap huminga sa isang butas ng ilong, humiga nang nakatagilid, Minsan ay nakababawas ito ng  pagbabara.

• Kung nasunog nang bahagya ang dila sa mainit na pagkain, sumipsip ng malamig na tubig o ngumata ng yelo nang dahan-dahan.

• Kung namamalat ang boses, iwasang paulit-ulit na mag-clear ng throat; mas mabuting uminom ng mali­gamgam na salabat/ginger tea.

• Kung sumasakit ang tagiliran habang tumatakbo, huminga nang malalim at humakbang kasabay ng pagbuga ng hangin.

• Kung nahihirapang makatulog lalo na kung taglamig, subukang painitin muna ang paa gamit ang medyas upang mas madaling antukin. Mas mainam na pahiran ng Vicks ang talampakan saka magsuot ng medyas.

• Kung may ear pressure habang nasa eroplano o bundok, ngumuya ng chewing gum o lumunok nang paulit-ulit.

• Kung nanginginig dahil sa kaba, higpitan ang pagkakahawak sa isang maliit na bagay sa loob ng ilang segundo at saka bitawan.

• Kung may bahagyang nosebleed, umupo nang tuwid, yumuko nang kaunti pasulong, at pisilin ang malambot na bahagi ng ilong sa loob ng 10–15 minuto.

• Kung may eye twitch (kumikibot ang talukap), subukang matulog nang sapat at bawasan ang caffeine, dahil madalas itong nauugnay sa pagkapagod.

• Kung namamanhid ang kamay dahil sa maling posisyon, igalaw at iunat ito nang dahan-dahan upang maibalik ang normal na daloy ng dugo.

Paalala: Ang ilan sa mga “body hacks” na ito ay may limitadong siyentipikong ebidensiya at maaaring pansamantalang makatulong lamang. Kung madalas o matindi ang sintomas (halimbawa, migraine, matinding sakit ng ngipin, paulit-ulit na nosebleed, etc.), mas mabuting magpatingin sa doktor kaysa umasa lamang sa mga body hacks.