Health and beauty tips (Last Part)

• Kumain araw-araw ng nilagang itlog at kamatis.

Ang itlog ay may protina at iba pang nutrients, habang ang kamatis ay may antioxidants tulad ng lycopene.

• Imasahe nang marahan ang ilong mula sa bridge pababa.

Nakapagbibigay ito ng pansamantalang relaxing o de-puffing effect, pero hindi nito permanenteng pinapaliit o pinapatangos ang ilong.

• Huwag laging hawakan ang mukha.

Ang kamay ay maaaring maglipat ng oil, dumi at bacteria sa balat, na maaaring magpalala ng pimples.

• Cucumber slices sa mata nang 10 minuto.

Malamig na cucumber slices ay maaaring makatulong pansamantalang bawasan ang puffiness.

• Mag-hot oil treatment sa buhok pero huwag sobrang init.

Ang maligamgam na coconut oil ay maaaring makatulong mabawasan ang protein loss at brittleness ng buhok.

• Maghilamos ng malamig na tubig kapag bagong gising.

Maaaring makatulong ang malamig na temperature sa pansamantalang pagbawas ng puffiness.

• Matulog nang sapat para sa “beauty treatment” na walang bayad.

Ang regular at sapat na tulog ay mahalaga sa overall health at recovery ng katawan, at mas magandang bonus kung hindi ka mukhang pagod kinabukasan.

• Huwag sobrahan ang facial scrubbing.

Ang sobrang pagkuskos ay maaaring makairita sa skin barrier. Minsan, mas maganda ang “gentle” kaysa “mas malakas.”

• Maglakad-lakad pagkatapos kumain.

Ang light physical activity ay magandang paraan para manatiling active sa halip na agad maupo o humiga pagkatapos kumain.