Magdepende sa tipo sa dugo

Bisag unsay tipo sa atong dugo (blood type), naghulagway usab kini sa ‘chemistry’ sa natural nga kemikals nga anaa sa atong lawas. Busa dili managsama ang mga aktibidadis alang sa pagpahimsog sa panglawas nato. Lainlain pud ang matang sa atong kaunon, ehersisyo ug uban pang depekto.

*Kun ang tipo sa dugo mo- O; Kinahanglan nga mokaon ka’g daghang protina, sama sa karne sa mananap apan mas maayo ang ‘plant protein’. Ayaw palabi sa ‘wheat’ o ubang pagkaong puno sa ‘carbohydrates’. Kun mag-ehersisyo, kana lang paunat sa kaugatan (aerobic). Kun magpataka ka og kaon, may risgo kang dali ra masakit sa ulser o uban pa sama sa artraytis.

* Kun ang tipo sa dugo mo- A; Kinahanglan nga mag-vegetaryan ka sa pagkaon mo. Nga adunay daghang ‘carbohydrates’ ug ayaw palabi sa mga tambok (fats). Igo lang nga ehersisyo sama sa paglakaw, golf, o yoga.  Aron di ka daling ma-stress, kanunay mamalandong nga pakalma sa kaitok. Kun magpataka ka’g kaon, may risgo kang masakit sa kanser o ‘heart deseases’.

*Kun ang tipo sa dugo mo- B ; Makaon nimo ang kan-onon sa tipo O ug A, hasta karne. Kini lang tipoha puwedeng makakaon og maayo sa mga ‘dairy products’, sama sa itlog, gatas, manok uban pa. Mag-ehersisyo nga igo lang sa paglangoy, lakaw-dagan (jogging). Kun magpataka’g kaon, may risgo sa ‘slow-growing viruses’ nga grabeng moatake sa ‘nervous system’.

*Kun ang tipo sa dugo mo-AB ;Puwede sab nimo ka-onon ang sa tipo A ug B. Mag-ehersisyo nga relaks lang basta naa sa  kalihokang katibuk-an sa imong lawas. Aduna kay maayo o lig-on nga ‘immune system’ sa lawas.