Pag-ehersisyo

Temang nalambigit: Kahimsog sa panglawas, mga naandang buhat, gisangon  nga responsibilidad

Kun maghisgot kita og ehersisyo ang mosantop dayon sa atong hunahuna mao man ang mahitungod sa kahimtang sa panglawas. Mahimo nga kini ang sentro sa imong kabalaka diha sa imong waking world nga nigawas diha sa imong kalibutan sa mga damgo. Sa laing bahin, mahimo pud nato kining sabton ingon nga paagi sa paglingkawas sa routine sa kinabuhi. Buot nimong panington o buot nimong makapagawas sa imong stress. Sa laing bahin, mahimong ang maong kahimtang ang nipadayag kanimo sa imong mga responsibilidad o kaakuhan (weight of burdens) diha sa imong kinabuhi. Giunsa man nimo sila pagdala o giunsa man nimo sila pag-atubang?