Kun maghisgot og kahimsog ug pagkaon dili lang ni isyu kun ang pagkaon nutritious ba o dili. Mahinungdanon kaayo kini aron sa ingon ang si bisan kinsang tawo nga mokaon ang masayud sa posibleng epekto niini sa lawas niya. Apan dunay labaw pa sa pagkaon ug kalan-on uban sa imong mga mahal sa kinabuhi. Ang pagkaon uban sa pamilya usa ka kahigayonan:
1. Paggahin og panahon uban sa mga sakop sa pamilya.
2. Pagkukabildo sa mga mahinungdanong isyu kalabot sa kahimtang sa pamilya.
3.Pagpangumustahay sa kahimtang sa usa’g-usa.
Husto gyud ang giingon ni Antonio Cardinal Tagle: " The family that prays together stays together but let me add, The family that eats together stays together!"