Ito ‘yung taba sa tiyan at sa paligid ng beywang. Bukod sa sinisira nito ang ating pigura, ito ay maaaring pagmulan ng mas seryosong problema sa kalusugan: sakit sa puso, diabetes, insulin resistance at cancer. Kaya hangga’t maaga, mainam na tunawin ito sa pamamagitan ng natural na paraan. Narito ang pagpipiliang paraan:
2-Kumain araw-araw ng Greek yogurt or plain yogurt.
3-Uminom araw-araw ng dandelion tea or green tea. Tutunawin na ang taba sa tiyan, pagagandahin pa ang inyong kutis.
4-Oats ang kainin sa almusal.
5-Regular na uminom ng maligamgam na tubig 30 minutes bago mag-almusal.
6-Tuwing kakain ng almusal, tanghalian at hapunan, laging isama ang pipino sa kinakain. Magsisilbi itong pang-alis ng umay. Isawsaw sa sukang hinaluan ng asin at asukal.
7-Uminom ng apple cider vinegar mixture 30 minutes bago kumain ng almusal, tanghalian at hapunan. Paano gawin ang apple cider vinegar mixture: 2 tablespoon apple cider + 1 basong tubig. Kung hindi kaya ang asim, dagdagan ng honey. (Itutuloy)