Alamin ang binansagang 12 Superfruits na hindi lang basta nagbibigay ng antioxidant, fiber, vitamins, minerals. Kundi dahil may kasama pa itong mga nutrients na makatutulong para magkaroon ng mas mahabang buhay, magmukhang fresh, at upang makaiwas sa mga sakit. Ang mga prutas na kasama sa superfruits ay ang avocado, saging, blackberries, blueberries, pakwan, dragon fruit, ubas, orange, papaya, pinya, kalabasa, at kamatis. Opo, ang pumpkin o kalabasa ay isang prutas na kasama rin sa superfruit at maging ang buto nito. Overflowing ang hatid na sustansiya ng squash na may beta-carotene na may kasama pang potassium na nakatutulong mapigilan ang pagtaas ng blood pressure. Akala rin ng marami na gulay ang kamatis na isa ring superfruit. Mayaman ito sa antioxidant na tinatawag na lycopene na mataas din sa vitamin C, potassium, fiber at mababa naman sa calories.